【正文】 霞 以 14分 59秒 88的 成绩获得女子 5000米金牌 并获女子 10000米银牌，成 为中国第一位获奥运会长 跑金牌的运动员。标准田径场为半圆式400m跑道。  田径运动被称为体育运动的基石。  ★ 起跑后的 加速跑  加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器 ,到途中跑之间的一个跑段 .其任务是充分利用向前的冲力 ,在较短距离内尽快地获得高速度 .  当后腿蹬离起跑器并结束前摆后 ,便积极下压着地 .第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点 ,脚着地后迅速转入后蹬 .前腿在蹬离起跑器后 ,也迅速屈膝向前摆动 .  起跑后的最初几步 ,两脚沿着两条相距不宽的直线前进的 ,随着跑速的加快 ,两脚着地点 ,就逐渐合拢到假定的一直线两侧 .  加速跑的距离 ,一般约为 2530米 .  ★ 途中跑  途中跑是短跑全程中 ,距离最长 ,速度最快一段 .其任务是继续发挥和保持高速度跑 .摆动腿的膝关节 ,迅速有力地向前上方摆出 ,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下 ,快速有力地伸展髋 ,膝和踝关节 ,蹬离地面 ,形成支撑腿与摆动腿协调配合动作 .跑的周期由 支撑阶段 和 腾空阶段 组成。  接力跑，是田径运动中惟一的集体项目。 交捧的手势分上挑传棒和下压传棒。传令兵菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典城，在报告胜利的消息后，因体力衰竭倒地而亡。  有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成  背越式助跑先跑直线步跑弧线  身体背向横杆，过杆时仰头、挺胸、展腹挺髋、两腿分开、膝放松，小腿自然下垂，身体成背弓形。两臂自上方经前向下的绕环动作，是保持平衡的补偿动作 ,当两脚进入沙坑时，脚尖应勾起 ,两脚间保持约 30厘米的距离。 原地推球动作要领  握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。  侧向滑步推铅球 （图 75）  推铅球方法之一。完成投掷后，链球、铁饼和铅球运动员必须从投掷圈后半圈的延长线后面退出。所以当运动员成功越过某一高度时，我们应该向运动员表示祝贺。赛场内禁止 吸烟 ， 手机 要关机或设置在振动、静音状态。动作一般在助跑中加速的情况下完成。如果还是相同，除了第一名以外，可以并列；如果涉及到第一名成绩相同，必须让这些涉及到第一名的运动员继续比赛，直到决出第一名为止。  超越器械的重要意义？如何完成超越器械动作？  是为了形成最后用力时的良好姿势，使最后用力时器械所处的位置到出手点有较长的工作距离；正确的超越器械动作，应在均匀加速的助跑中完成。 掷铁饼的技术动作分为握法、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡四个技术环节。   （ 6）在进行短距离径赛项目时，当运动员站在起跑线后，宣告员开始介绍每位运动员时，观众应报以热烈的掌声和欢呼声，以表示对运动员的喜爱和支持。 举红旗表示试投失败，成绩无效 ；举白旗表示成功，成绩有效 。接着，右脚快速蹬转，使右腿向投掷方向转动，并侧向抬起上体。  握好球后，身体 左侧对投掷方向 ，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，

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