2020东京奥运会田径比赛女子标枪决赛，中国选手刘诗颖以66米34的佳绩摘得金牌，创造了中国女子标枪的新历史！

　　从里约奥运会的第23名无缘决赛，到雅加达亚运会摘金；从多哈世锦赛收获银牌，到东京奥运会登上顶峰，刘诗颖用奋斗和汗水书写出了一篇几乎完美的逐梦故事！

　　接下来我们就来说说这个奥运夺金项目---标枪。大家在看奥运会标枪比赛中，是不是发现专业运动员的投掷过程非常具有力量、技巧与美感。投掷比赛中，运动员往往需要使用非常专业的标枪，标枪是田径比赛中技术含量最高，专业性要求最强的器材。

　　标枪从原始社会开始，它就被用作重要的狩猎工具。直到古文明时代，标枪成了人类历史上有据可查的最早的远程兵器之一。在战场上，标枪常常与盾牌配合使用，以弥补近身武器的不足。随着弓弩的出现，标枪的使用开始减少，但是直到13世纪，标枪仍然是世界许多国家军队的制式装备。

　　古希腊时代，在古代奥林匹克运动中，人们就已经开始将标枪助跑投远和原地投准作为竞技项目。在完全退出军事舞台之后，标枪成为了一个纯粹的田径运动项目。

　　1792年，瑞典举行了世界上的第一次现代标枪比赛。男子标枪和女子标枪分别于1908年和1932年被列为现代奥运会比赛项目。

　　自上世纪60年代金属标枪问世后，增加了标枪的滑翔性，运动员成绩也有了突飞猛进的进步。

　　1984年，德意志民主共和国男子标枪运动员霍恩掷出了104.8米的成绩。然而，这个成绩却威胁到了现场观众的生命安全。1984年国际田联于是做出了一项改革，将男子标枪的重心配置向前移动了4厘米。

　　1986年，国际田联将女子标枪的重心前移3厘米。将标枪世界最好成绩限制在了100米以内。

　　目前世界男子标枪的最好成绩已经非常接近100米。为此，国际田联正在考虑对标枪进行改革。

　　标枪作为一种田赛中重要的投掷类项目之一，投掷标枪时应用单手握在手把处，从肩部或投掷臂上臂的上方掷出，不得拋甩。不得采用非传统姿势进行投掷；只有标枪的金属枪头先于标枪的其他部位接触地，试掷方为有效；运动员试掷时，在标枪出手之前的任何时间，身体不得完全转向背对投掷弧。

　　如果标枪在试掷时或者在空中飞行时折断，只要该次试掷符合规则要求，不应该为试掷失败。如果运动员因此失去平衡而违反本规则的任何规定，也不应该判作一次试掷失败。以上情况允许运动员重新进行一次投掷。

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　　握枪方法是将标枪放在掌心上，大拇指和中指在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小拇指在把手上，也可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。

　　持枪的方法是屈臂举枪于肩上，大臂与肩轴的夹角和大小臂夹角约90，枪身稍高于头，枪尖稍低于枪尾。

　　预跑阶段主要是加速，在跑进中上体稍前倾，大腿积极前摆，用前脚掌着地，后蹬有力，动作放松而富有弹性，左臂摆动同正常跑，持枪臂随着跑动动作做小幅度前后自然摆动，助跑速度应与本人技术水平和身体素质相适应，优秀的运动员的助跑速度通常相当于本人最大跑速度的75%左右，在加速过程中进入投掷步。

　　在投掷步阶段，通常为4~6步，当投掷步为4步时，左脚踏上第二标志线后，迈右腿开始第一步(引枪交叉步)，第一、二步(引枪侧跨步)，运动员完成引枪动作，第三步为交叉步，第四步为最后用力步。

　　最后用力是标枪技术中最重要的一步，助跑和最后用力的衔接是重点，而最后用力是标枪技术中的难点。

　　投掷步第三步右脚着地后，身体重心前移，身体重心超过支撑点垂直面，右腿进入蹬转动作，髋部迅速向前运动，推动右髋加速向投掷方向运动，这是投掷步向最后用力进行过渡衔接的动作，都是为了最后用力做准备。随着左脚落地，形成了以左腿和左臂为主的左侧支撑，为人体肌肉能更加充分的收缩提供条件，此时开始进入最后用力阶段，髋轴超过肩轴，髋部牵引着肩轴向投掷方向转动,同时投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转,上体转为正对投掷方向,形成了“反弓”姿势。此时投掷臂处于身后,约与肩高、躯干成直角。被迫微屈的左腿做迅速有弹性的蹬伸,将左臂拉至左下方并制动,同时胸部积极前挺制动,并带动小臂向前上方做爆发性“鞭打动作,使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪纵轴。标枪离手一刹那,手腕和手指积极拨枪,能使标枪沿着纵轴按顺时针方向自转,这可以保持标枪在空中飞行的稳定性,提高标枪的滑翔效果。标枪出手的适宜角度约30度。掷标枪最后用力动作是从右脚开始的,发力顺序由下至上,依次通过腿、髋、躯干、肩、肘、手的一系列动作将标枪投出。

　　田径运动投掷项目中，空气对标枪的影响比较大且复杂。这是因为标枪质量小，出手速度快，又是特殊流线型旋成体.通过对标枪在空气中飞行的研究，可以改进最后的用力以调整出手速度和出手迎角或者增加其腹内空腔，增加其浮力达到增加浮力的作用。

　　在空气中运动的物体会受到空气的反作用力，该力可以分解为阻力FD和升力FL，如图2所示

　　标枪投掷时，运动员最后用力阶段给予器械一定的初速度出手后，器械在空中依靠惯性向前飞行的同时，还受到空气阻力和重力的作用。因此，影响飞行远度的因素还有出手倾角、迎角、压力中心的位置以及旋转效应等。如图3所示

　　从原始社会开始，它就被用作重要的狩猎工具。一般由镖头和枪杆组成，有些装有起平衡作用的尾翼。镖头由金属打制而成，一般有锥形和长水滴形等形式，套装在枪杆上。枪杆通常用硬木、竹竿或金属制成的。

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　　上世纪60年代瑞典制造出金属标枪，使标枪的滑翔性能更强，大幅度提高了运动成绩。1984年民主德国运动员霍恩以104.80米的成绩打破世界纪录。

　　50多年前，著名的瑞典标枪首先由山特维肯的 Seefab 用薄壁钢管制造，自那时起便享誉全球。目前，标枪逐渐由铝合金材料向更坚硬、滑翔性更好的合金钢和碳素材质不断改进。

　　瑞典的Nordic是世界范围内田径方面的知名品牌之一，其生产的钢枪以及碳素标枪等使用于奥运会、田径世锦赛、钻石联赛等顶尖比赛，运动员也通过使用该品牌打破多项世界纪录。

　　而国内的钢枪设计、生产领域发展较晚，一直是空白，自2005年“飞宇”牌钢枪在问世后，这一技术也是填补了我国在钢枪设计、生产领域上的空白，国内的田径器材厂家通过不断学习、研究，技术不断改善提升，逐步具备了生产钢枪和碳素枪的能力，如河北飞宇等，目前在我国生产的标枪已经跻身世界水平。

　　在不断地发展过程中，标枪也不仅仅是材质的更新，研究人员为不同水平的运动员制造不同米级的标枪。如果为投掷成绩50米的运动员设计制造出50米级的标枪，为投掷成绩90米的运动员设计制造出90米级的标枪，那么，运动员就能取得较好的成绩。原因很简单，按照这种方式设计出的标枪，与运动员的水平相适应，可以使运动员更好地利用器械。标枪分米级理论的创立是田径投掷器材制造历史上的一大创举，它为运动员投掷成绩的提高做出了巨大的贡献。

　　如何区分铝合金标枪与合金钢标枪：铝在空气中不会生锈，只会自然氧化，色泽银白或暗灰色；一般的合金钢标枪都会被磁铁吸引，而铝合金几乎没有任何磁性。