（30岁）创下了本赛季日本历史第2位的记录，还闯进了东京世界田径半决赛。比赛前的表演和时尚美甲等在比赛外也成为话题的另一方面，关注度的急剧上升也伴随着负面影响。我们采访了在各种意义上都激动人心的本赛季结束的顶级选手。

　　中岛瞳（长谷川体育设施）以专业项目100mh的速度进入了世界锦标赛半决赛。相反，在赛季最后阶段表现突出的是甚至超过国内顶级短跑选手的跑步能力。

　　10月，中岛参加了在滋贺县举行的国民体育大会（旧国民体育大会）女子100米比赛。包括“国体”时代在内，出场是大学4年以来的第一次。

　　“说实话，因为没油，心情和身体状态都不是很好。世界田径比赛结束后的疲劳感真是难以形容。”

　　“兵库当地的老师们一直在支持我，作为成年选手，我想我也有加入初高中生圈子进行交流的经验。”

　　如果不是“本业”的短跑项目，就会稍微放松一些，这也推动了他的前进。这是2025年赛季的第一个100米。从预赛开始，他的表现就很震撼。

　　在雨下个不停的卡车上，轻快地触地加速。中场以后也进展顺利，后半段似乎也很有余力。

　　他打破了赛季前设定的11秒60的目标时间，领先于同组的200米日本记录保持者井户阿比盖尔风果（东邦银行），获得了第1名。在半决赛中把时间提高到11秒59，决赛中仅次于御家濑绿（住友电工）获得第二名。

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　　“在‘麦克斯’中本来就不想跑。跨栏是按规定区间划分的比赛，但是100米的步幅没有限制。因为不习惯这种速度，所以害怕肌肉拉伤。应该说是顺利地跑，带着8成的心情去跑可能会更好。”

　　一用力起跑，马上就会抬起头，这是跑马拉松的人常有的毛病。有意识地延长低头的时间，不要比平时抬得太高，慢慢地。然后，以连接中场以后的奔跑跑过去了。

　　跑起来是最难的。跨栏会因技术而改变时间，但100米真的是靠自己的速度来决定胜负。在那一瞬间，我再次感受到了田径运动的乐趣。”

　　中岛设定的11秒60的目标，对于以100mh的速度参加世界田径比赛来说是不可缺少的数字。此前的个人100米最好成绩是11秒88，如果能实现，将刷新0秒28的成绩。

　　而在跨栏方面，他在上赛季创造的100mh的个人纪录是12秒99。如果要提高到12秒73的参赛标准记录，则需要更新0秒26。

　　尽管如此，在迎来30岁的本赛季，将自己的100米记录刷新接近0秒3，也是令人惊讶的。是什么让中岛跑得那么快？

　　中岛说面向赛季重视的是“能多大程度地活用现有的身体”。因为就连在第一次以100mh跑进12秒左右的前一年，也有“感觉没有发挥出自己最大的实力”的感觉。

　　以前跑步的时候重心会往后移，脚后跟着地。特别是在跨栏运动中尤为明显。越过障碍，最初接触地面的右脚“黏黏的”。为了克服这个课题，提出了“短、轻、锐”的接地法。

　　活用自己的弹簧，比起平坦地接地，先用脚尖侧。不是好与坏，我在试错的过程中觉得那样更能向前推进。”

　　为了把所有的训练都连接到这里，利用SNS寻找了训练。他观察海外选手的跑法，一点点收集灵感进行尝试。单脚悬空地爬楼梯，培养脚后跟着地的弹跳感觉。另外，将一只脚搭在箱子上，拿着重量上下移动，用臀部的肌肉创造出支撑轴的接地位置。

　　“我认为抓住对自己身体有感觉的东西的感觉和感受力非常出色。所以，对于新的东西毫不犹豫地采用了。这是至今为止没有做到的事情。在冬季训练前跑出12秒左右的成绩，对自己的判断产生了自信。”

　　虽然觉得将来有增加肌肉的必要性，但“重量训练本身是第一次，如果这个那个的都有的话，自己无法整理。这方面我想分阶段进行。”

　　明显的成果出现在6月左右。虽然手动计时，但练习的100米连发11秒0。4月份的成绩是11秒6左右，增长非常快。

　　赛季开始后，几乎没有脚后跟，一直在跑步。在不断进行冬季训练的过程中，脚后跟逐渐适应，感觉接近了理想的跑步状态。”

　　这种速度慢慢地与跨栏相吻合。7月下旬在芬兰的比赛中跑出12秒71的成绩。比前一年的时间更新了0秒28，突破了世锦赛参赛标准记录。在这一过程中，跨栏当然有所改善，但最根本的还是速度的大幅提高。

　　一位教日本顶级女子100mh选手的教练看着中岛的跑步小声说。“以那样的速度跨栏，我感觉赢不了。”

　　“速度是绝对重要的。因为海外的顶级选手都能跑出11秒3这样的成绩。这点是必要的。与其说是跨栏，不如说是提高速度的基础，从那里开始该怎么做。

　　跑得很快。这个动作看起来很简单，但越是深入探究，其复杂程度和难度就越高。

　　中岛在高中2年级时100米跑出11秒92的成绩，下一个自己的记录是大学4年级的11秒90。2024年7年来最好成绩是11秒88。在本赛季取得突破之前一直在忍耐。

　　“我真的很长一段时间没有创造纪录，所以认识到努力并不一定会得到回报。很多学生和我一样，初高中生跑得快，被认为‘早熟’。尽管如此，我今年强烈地感受到，只要直面自己，总有一天会有改变的瞬间。我希望这能成为一个契机，让那些被认为已经没有进步的选手们感受到光明的景色。我想。”

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